YOGA: tutti i lunedí dalle 17:45 alle 19:15

Yoga significa unione di corpo, mente e spirito. Questa unione viene raggiunta attraverso le posizioni chiamate asana che aumentano l'elasticità del corpo, lo rinforzano migliorando la postura e liberando il corpo da stress e tensioni nascoste che molto spesso indeboliscono e minacciano il nostro stato di salute.  L' elemento fondamentale nella pratica dello Yoga è la respirazione, che accompagna l'esecuzione di tutte le asana. Possiamo restare senza cibo per molti giorni, senza acqua per pochissimi giorni ma senza respirare duriamo pochissimi minuti. L'obiettivo è migliorare la nostra respirazione per permettere al nostro organismo di rigenerarsi e riuscire così a trovare nuove energie per affrontare la vita.  La sinergia tra respirazione, movimento e concentrazione permette di raggiungere un miglior stato di salute e di serenità mentale a chi pratica Yoga, favorendo così una maggior consapevolezza delle proprie potenzialità."

KINESIOLOGIA: presentazione corso, venerdí 4 ottobre ore 21:00

Corsi partiti ed in partenza